⚡️ ОДНО упражнение, которое ВЫПРЯМИТ вашу спину, вылечит сколиоз и сделает осанку ИДЕАЛЬНОЙ.
Остеопат с 15-летним стажем поделился простейшим движением, которое наконец-то избавит от боли всех удаленщиков и офисных работяг.
Записываем:
1️⃣ Встаем, ноги на ширине плеч.
2️⃣ Подняли руки через стороны.
3️⃣ Нагнулись влево вбок. Руки не опускаем.
4️⃣ Подтягиваем правую руку к левой и держимся в натяжении 5 секунд.
5️⃣ Медленно возвращаемся на исходную.
Делаем упражнение по 20 раз на каждую сторону, и уже через неделю почувствуете, как выпрямилась спина, стало удобнее сидеть и работать, а боли УШЛИ.
Сохраняем.
👍 Бэкдор
Добавить комментарий