⚡️ Избавляемся от холки за ДВА упражнения и 10 минут в день — остеопат выкатил простейшие движения, которые уберут горбик, поправят позвоночник и улучшат кровоток в шею, голову и руки.
Делать их нужно 3 подхода по 20 раз — это меньше 10 минут в день! Результат увидите уже через неделю:
1️⃣ Ставим руки в замок, ладонями на затылок и начинаем сводить и разводить лопатки. Задерживаемся в крайнем положении, чтобы прочувствовать напряжение.
2️⃣ Держим руки в замке, подносим к подбородку и поднимаем вверх, также задерживаемся в крайнем положении. При этом НЕ НАДО поднимать плечи, у нас должен работать только верх спины.
Делаем так и уже через неделю холка начнет заметно уходить, перестанет болеть голова, мысли станут более ясными и четкими.
Сохраняем себе.
👍 Бэкдор
Добавить комментарий