Вы рванёте в качалку после этого поста. В Твиттере завирусилась речь доктора Келли Макгонигал — тётка много лет изучала связь психики и тела и имеет мировой авторитет.
Суть — спортзал на самом деле убивает стресс. Это не разгон фитоняшек, а научные факты.
Теперь подробнее:
• Мышцы выделяют особые соединения и протеины, когда вы занимаетесь
• И этот процесс — просто суперлекарство для вашего мозга
• Учёные доказали в своих исследованиях, что напрягая мускулы, вы впрыскиваете эти полезные соединения напрямую в свою кровь
• Исследователи даже дали им название hope molecules или же «молекулы надежды»
• Они делают вас неприступным для стресса и защищают от развития депрессии — мышцы буквально производят ваш личный природный антидепрессант.
• Других способов впрыснуть эти молекулы себе в мозг нет — только качать мышцы.
Возвращайся к этому посту каждый раз, когда захочешь пропустить зал.
👍 Бэкдор
Добавить комментарий